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Las claves del entrenamiento de fuerza en el ciclismo femenino con Bea Porto (preparadora física) y Mavi García (ciclista profesional)

Bea Porto, preparadora física, y Mavi García, ciclista profesional del LIV ALuLa Jayco, abordan otro tema muy importante en el ciclismo femenino: las claves del entrenamiento de fuerza en la mujer ciclista, a menudo subestimado.

La Real Federación Española de Ciclismo (RFEC) tiene en marcha una nueva serie de charlas de Universo Ciclista que tratarán de acercar a los aficionados trucos y consejos, de la mano de los mejores expertos, para sacar el máximo rendimiento a su entrenamiento. Estas interesantes charlas tienen como objetivo enriquecer los conocimientos de cualquier aficionado al ciclismo en una variedad de temas relacionados con el entrenamiento, planificación, nutrición y mecánica.

Las claves del entrenamiento de fuerza en el ciclismo femenino con Bea Porto (preparadora física) y Mavi García (ciclista profesional)
Bea Porto y Mavi García. Imagen: RFEC / YouTube

La primera charla abordó los diversos temas que contribuyen a una mejor planificación de entrenamientos y salidas, incluyendo la periodización, el descanso y las distintas zonas de entrenamiento, todo ello de la mano de dos expertos en la materia: Mikel Zabala, reconocido a nivel internacional en la materia, y las experiencias del destacado ciclista profesional Raúl García Pierna.

En esta segunda charla, Bea Porto, preparadora física, y Mavi García, ciclista profesional del LIV ALuLa Jayco, abordan otro tema muy importante en el ciclismo femenino: las claves del entrenamiento de fuerza en la mujer ciclista, a menudo subestimado y, sin embargo, muy necesario para lograr rendir al máximo encima de la bicicleta.

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