Cualquier preparador físico que se precie siempre recomienda un calentamiento previo antes de cualquier entrenamiento físico para evitar lesiones. Dentro de este calentamiento también se contemplan los ejercicios de movilidad, perfectos para preparar el cuerpo de cara a una salida en bicicleta.
En este interesante vídeo, David Barranco, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y la Salud y entrenador del Movistar Team, explica cómo realizar toda una serie de ejercicios de movilidad y activación física específicos para antes de montar en bicicleta e ideales para preparar la columna y las caderas y prevenir la rigidez muscular y articular.