De especial relevancia para los deportistas y, muy especialmente, en verano, la hidratación es uno de los factores más importantes a la hora de realizar cualquier actividad física. La clave del éxito es hidratarse de forma correcta, sin caer en excesos ni en escasez.
![La importancia de una correcta hidratación, explicada en un didáctico vídeo TED](https://www.todomountainbike.net/images/articles/2016/la-importancia-de-una-correcta-hidratacion-video-ted.jpg)
¿Qué sucede cuando nos hidratamos poco? ¿Y cuando lo hacemos en exceso? ¿Qué funciones tiene el agua dentro de nuestro organismo? Las respuestas a todas nuestras dudas, en un didáctico vídeo TED acerca de la importancia de una correcta hidratación. Imprescindible.