De especial relevancia para los deportistas y, muy especialmente, en verano, la hidratación es uno de los factores más importantes a la hora de realizar cualquier actividad física. La clave del éxito es hidratarse de forma correcta, sin caer en excesos ni en escasez.
¿Qué sucede cuando nos hidratamos poco? ¿Y cuando lo hacemos en exceso? ¿Qué funciones tiene el agua dentro de nuestro organismo? Las respuestas a todas nuestras dudas, en un didáctico vídeo TED acerca de la importancia de una correcta hidratación. Imprescindible.