Cómo planificar el entrenamiento de un ciclista amateur a partir de enero
El ciclista amateur que prioriza la constancia, el trabajo aeróbico y la fuerza llegará a la primavera con una base sólida sobre la que desarrollar el rendimiento específico.
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Noticias sobre ciclismo en general. Sucesos, industria ciclista, mercado, salud, nutrición, eventos, artículos de opinión y más.
Cómo aplicar la ecuación de Harris-Benedict para planificar la ingesta calórica diaria
Su sencilla aplicación y su capacidad para ofrecer un punto de partida fiable la convierten en un recurso ampliamente utilizado tanto en el ámbito deportivo como en la planificación nutricional general.
Consejos clave para practicar MTB en invierno con seguridad y control
Con una planificación adecuada y una correcta adaptación de la técnica, el MTB invernal puede seguir siendo una actividad eficaz para mantener la forma y mejorar habilidades sobre la bicicleta.
Volver a sentirse ligero en la bici de montaña: claves para las primeras semanas del año
Las primeras semanas de enero es un periodo de ajuste en el que conviene priorizar sensaciones, recuperar hábitos y sentar una base sólida para el resto de la temporada en MTB.
El mito de engordar en Navidad desde la perspectiva del ciclismo
Desde el punto de vista del ciclismo, el aumento puntual de peso en Navidad suele estar más relacionado con cambios temporales en los hábitos que con un incremento real de grasa corporal.
Por qué empezar enero con objetivos realistas es clave para no abandonar
Plantear objetivos realistas no significa renunciar a progresar, sino construir una base sólida que permita mantener la motivación a medio y largo plazo.
Cómo cerrar el año ciclista sin culpa (aunque hayas entrenado poco)
El cuerpo mantiene adaptaciones durante más tiempo del que suele creerse, especialmente si ha existido cierta continuidad, aunque fuera limitada.
Women In Bike supera las 30.000 quedadas femeninas y consolida su crecimiento en el ciclismo español
El proyecto ha logrado extender su red por todo el territorio nacional, con presencia en entornos urbanos y rurales, y con propuestas adaptadas a diferentes disciplinas y perfiles de usuarias.
El fenómeno del 'flow' en el ciclismo: cuando todo encaja sobre la bici
En ciclismo, aparece cuando el ritmo acompasa la respiración, los movimientos se suceden con precisión y la noción del tiempo se diluye, generando una experiencia especialmente satisfactoria.
Por qué muchos problemas de rodilla aparecen con la llegada del invierno en el Mountain Bike
No se trata de una casualidad ni de una simple percepción: el frío, los cambios en la rutina de entrenamiento y ciertos hábitos estacionales crean un contexto especialmente delicado.
Cuatro ejercicios con bandas elásticas para mejorar la fuerza y la estabilidad en ciclismo
Su bajo coste, facilidad de uso y versatilidad permiten complementar el entrenamiento sobre la bicicleta con ejercicios específicos orientados a mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión.
Por qué montar en bicicleta es una habilidad que el cerebro no borra jamás
Lejos de ser una simple creencia popular, la explicación está en cómo el cerebro almacena y conserva determinados aprendizajes.
Solo Bici vuelve al papel con un anuario de coleccionista centrado en la cultura ciclista
La publicación llega en formato premium y con una clara vocación de coleccionismo, marcando un punto de inflexión en la trayectoria reciente del medio.
La cerveza tras entrenar: una costumbre popular con más inconvenientes de los que parece
La cerveza puede quedarse para el componente social, pero no debería ocupar el lugar de una estrategia de recuperación bien planteada.
Cómo comer bien sin gastar una fortuna en suplementos deportivos
Una alimentación equilibrada basada en comida real sigue siendo la herramienta más eficaz, accesible y sostenible para cubrir las necesidades nutricionales de la mayoría de personas activas.
Salir a entrenar sin ganas: cómo gestionar la falta de motivación sobre la bicicleta
En el Mountain Bike, donde el componente mental es tan relevante como el físico, entender qué ocurre y cómo actuar resulta clave para mantener la regularidad.
Tras el parón navideño, llegarán las temidas agujetas: causas, prevención y cómo evitarlas en MTB
Las agujetas, conocidas en términos científicos como dolor muscular de aparición tardía, aparecen entre 12 y 48 horas después de un esfuerzo al que el cuerpo no está acostumbrado.
¿Son los ciclistas mejores ciudadanos que los conductores? El estudio que reabre el debate urbano
La investigación, firmada por expertos en psicología ambiental, apunta a una posible relación entre el medio de transporte elegido y el compromiso con el bien común.
AMBE y ServiBikes sellan una alianza estratégica para reforzar los datos del sector de la bicicleta en España
La colaboración permitirá incorporar datos procedentes de un mayor número de tiendas especializadas, con perfiles y dimensiones muy diversas.
Marcas ciclistas con nombres exóticos en Amazon: así funcionan DUZSKJ, CXWXC, LYCAON, GEWAGE y compañía
Estas enseñas suelen compartir un mismo origen: fabricantes chinos que comercializan directamente a través de Amazon, reduciendo intermediarios y compitiendo con precios agresivos.