Fiel a su cita anual, la red social para deportistas más popular del mundo, Strava, ha elaborado el informe donde cada año revela el panorama y las tendencias del deporte gracias a los datos de más de 36 millones de usuarios en el mundo. En 2019, la plataforma ha sido utilizada en 195 países registrando 33 deportes distintos, con una media de 19 millones de actividades por semana y 1 millón de nuevos usuarios al mes.
Entre los datos deportivos más interesantes de 2019, Strava recoge multitud de estadísticas significativas, entre ellas los horarios y formas de entrenar de los usuarios, los secretos de su motivación, el auge de los entrenamientos indoor, el crecimiento de las carreras de resistencia, el equipamiento más popular entre ciclistas y corredores, la paridad de género o los motivos que detienen a los deportistas.
El deporte, mejor en compañía
Según Strava, quedar con un amigo o compañero así como unirse a un club aumenta las probabilidades de levantarse temprano por la mañana para ir a entrenar. Los deportistas que pertenecen a un club suben aproximadamente un 10% más de actividades al mes, recorriendo de media el doble de distancia que en solitario. La mayoría de los corredores y ciclistas entrenan por las mañanas entre las 6:00 y las 8:00 entre semana. En España, el 44% de las salidas en bici se hacen al menos en compañía de otra persona.
El secreto de la motivación
Cada deportista tiene sus propios secretos para encontrar la motivación, pero desde la red social apuntan dos técnicas comunes: fijarse un objetivo a largo plazo y aceptar que puede haber cambios en el camino hacia lograr esa meta. Los deportistas que se fijan como objetivo entrenar tres veces por semana registran el doble de actividades al año, lo que se traduce en que tienen más posibilidades de seguir activos a medida que transcurren los meses.
Auge de actividades indoor
A medida que las plataformas virtuales como Zwift y TrainerRoad siguen creciendo, aumenta el número de deportistas que pedalean en interior tanto en verano como en invierno. El porcentaje de usuarios que registran recorridos virtuales crece año tras año, con un 15.2% de usuarios en enero de 2019 frente al 5.5% de enero de 2015. Las actividades indoor son más frecuentes en ciclistas (67%), y además sirven para mejorar en el mundo real: los deportistas que cubrieron la ruta virtual de Alpe d'Huez dos veces ganaron un minuto en la ruta real en comparación con los que la completaron solo una vez.
Los corredores, sin límites
Correr una maratón es un logro importantísimo para cualquier deportista y cada vez son más los usuarios que deciden enfrentarse al reto. Además, algunos quieren ir incluso más allá. Aunque los 42.2 kilómetros de distancia pueden parecer el paso previo antes de correr una ultramaratón, el dato más significativo es que el 51% de los ultracorredores que suben sus actividades a Strava no han registrado nunca una maratón.
El equipamiento más popular
Desde zapatillas de correr con placas de carbono hasta los modelos de bicicleta más variopintos, Strava ha elaborado una lista del equipamiento más popular entre los deportistas durante 2019. Las bicis más populares son las Trek Checkpoint, Orbea Oiz, Canyon Neuron, Orbea Terra y Trek Marlin, mientras que las zapatillas más utilizadas son las Hoka One One Carbon X, Adidas Solar Glide, New Balance Fresh Foam Beacon, Adidas Solarboost y Hoka One One Torrent. En dispositivos, el Garmin Edge 530 triunfa entre los ciclistas y el Polar Vantage M es el preferido de los runners.
Paridad de género en los trayectos al trabajo
Las mujeres suelen utilizar menos la bicicleta para ir a trabajar que los hombres si hablamos de pedalear a nivel global, pero no es así en todos los países. Según los datos de Strava Metro, en España son el 13.6% de mujeres las que hacen uso de la bici para desplazarse hacia su trabajo frente al 13.2% de los hombres. Las ciudades donde se registran mayores desplazamientos son Barcelona, Madrid y Sevilla, en ese mismo orden. Dinamarca es el país donde las mujeres dominan esta tendencia, con un 24.2% de usuarias frente al 19.5% de hombres.
La diversificación en el deporte
Cada vez más deportistas piensan que centrarse en una sola disciplina o actividad no es necesariamente la mejor manera de mantenerse en forma. Algunas de las actividades más populares para corredores y ciclistas son las caminatas, el yoga y el entrenamiento con pesas. Respecto a los cambios de actividad por cambio de estación, el ciclismo se practica más en verano (88%) que en invierno (80%), mientras que salir a correr se hace más cuando hace frío (10%) que cuando hace mucho calor (6%).
¿Qué detiene a los deportistas?
Los días festivos, los eventos culturales y las condiciones climáticas inusuales suelen tener un impacto en los hábitos de actividad física. Después de una noche de fiesta, los deportistas españoles suelen dormir hasta tarde o tomarse el día de descanso. Los cambios de hora también afectan a los hábitos, ya que el lunes después del cambio de horario de verano, muchos deportistas aprovechan la hora de luz adicional al atardecer. Respecto a las condiciones climáticas, los deportistas siempre intentan encontrar formas de entrenar, aunque las condiciones no siempre sean favorables.
