Dice el refrán que no hay mal que por bien no venga, y estar confinados en casa para prevenir la expansión del COVID-19 no tiene por qué ser una excepción. Además de evitar la propagación del virus, algo que ya de por sí puede salvar miles de vidas, pasar más tiempo en casa puede aprovecharse para descubrir nuevas formas de entrenamiento, especialmente interesantes porque son efectivas y, lo mejor de todo, fáciles de hacer cuándo y dónde cada persona se lo proponga.
En este vídeo de WORKOUT, un equipo de atletas y entrenadores profesionales de Fitness, sus responsables nos proponen nada menos que 19 ejercicios distintos para entrenar todo el cuerpo con la única ayuda del peso corporal, una rutina perfecta tanto para mantenerse o ponerse en forma durante la cuarentena como para esos días fríos y lluviosos en los que no apetece salir del calor del hogar.
