Entrenamiento para ganar fuerza y resistencia en bici con Ibon Zugasti

El entrenamiento de un ciclista de montaña comprende fuerza, técnica y resistencia. Dejar de lado cualquiera de estos tres factores puede llevar a sufrir carencias que, a la hora de competir, pasan factura. En este vídeo, el carismático Ibon Zugasti del Orbea Factory Team explica con todo lujo de detalles cómo entrena la fuerza y resistencia encima de la bicicleta para progresar como ciclista y prepararse para competir con el máximo estado de forma posible.

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