GENERAL

De 70 multas en cinco años a 40 multas en dos días: la localidad catalana de Girona 'a la caza' de los ciclistas incívicos
GENERAL / 17 de Noviembre, 2017

De 70 multas en cinco años a 40 multas en dos días: la localidad catalana de Girona 'a la caza' de los ciclistas incívicos

A principios del mes de noviembre de 2017, el Ayuntamiento de la localidad catalana de Girona puso en marcha una campaña informativa para evitar que los ciclistas de la ciudad circulasen por las aceras. Apenas una semana después de esa campaña 'informativa', los agentes de la policía local recibieron órdenes de aumentar significativamente los controles en la ciudad para sancionar las infracciones de circulación, incidiendo especialmente en los usuarios de bicicleta que circulasen por la acera. ¿El resultado? De 70 multas a ciclistas en cinco años a 40 multas en dos días, y subiendo...

Pillado un ciclista borracho en Villaviciosa con dos botellas de vino de litro y medio en la bicicleta para 'saciar la sed'
GENERAL / 16 de Noviembre, 2017

Pillado un ciclista borracho en Villaviciosa con dos botellas de vino de litro y medio en la bicicleta para 'saciar la sed'

Un hombre de 31 años, vecino del concejo asturiano de Villaviciosa (España), fue denunciado por la Guardia Civil el día 14 de noviembre de 2017 cuando circulaba sobre su bicicleta en estado de embriaguez por un tramo de la carretera N-632. La sorpresa de los agentes de la autoridad llegó cuando, al dar el alto al ciclista en cuestión, descubrieron que además de circular borracho, llevaba dos botellas de litro y medio de vino amarradas a la bicicleta, como si de un meme humorístico se tratase...

¿Frío o calor? Un estudio demuestra que aplicar calor es más efectivo que los baños fríos para recuperar la musculatura
GENERAL / 13 de Noviembre, 2017

¿Frío o calor? Un estudio demuestra que aplicar calor es más efectivo que los baños fríos para recuperar la musculatura

Sumergir las piernas en agua helada, incluso aclimatada con cubitos de hielo, es una práctica bastante habitual en el mundo de la competición ciclista. Sin embargo, según un estudio publicado en The Journal of Physiology, esto podría ser contraproducente. El resultado del experimento, llevado a cabo tanto en humanos como en ratones, expone que la aplicación de calor después de una sesión de resistencia sobre una bicicleta estática mejora la recuperación muscular mientras que la aplicación de frío, produce el efecto contrario...

Superalimentos para deportistas: la chía
GENERAL / 13 de Noviembre, 2017

Superalimentos para deportistas: la chía

La chía, al igual que la quinoa es otra semilla considerada superalimento por su alto aporte en proteínas, fibra, calcio, ácidos grasos omega 3 y antioxidantes, entre otros nutrientes. Se trata de la semilla de una planta herbácea de la familia de las lamiáceas, nativa del centro y sur de México, El Salvador, Guatemala y Nicaragua y, junto con el lino, es una de las especies vegetales conocidas con mayor concentración de ácido graso alfa-linolénico omega 3...

Pies, manos y cabeza, las tres zonas que hay que proteger especialmente al practicar ciclismo en invierno
GENERAL / 10 de Noviembre, 2017

Pies, manos y cabeza, las tres zonas que hay que proteger especialmente al practicar ciclismo en invierno

Dice la creencia popular que es en la cabeza donde se pierde gran parte del calor corporal (hasta un 45%) cuando el ser humano se expone a un ambiente frío y, aunque se trata de una teoría falsa demostrada científicamente, lo cierto es que tampoco está muy desencaminada. El cuerpo pierde su temperatura corporal por culpa de cualquier zona expuesta a la intemperie, aunque son las extremidades (brazos y piernas) las primeras en acusar esta pérdida de temperatura y la cabeza, normalmente poco abrigada, una de las principales culpables de producir el descenso térmico corporal...

Superalimentos para deportistas: la quinoa
GENERAL / 8 de Noviembre, 2017

Superalimentos para deportistas: la quinoa

La quinoa es uno de esos alimentos prácticamente desconocidos en el continente europeo hasta hace muy pocos años. Se trata de una semilla de características únicas que puede consumirse como un cereal, por lo que está considerada como pseudocereal, y su cultivo es nativo de todo los países de la Cordillera de los Andes. A diferencia de la gran mayoría de cereales, la quinoa cuenta con un excepcional equilibrio de proteínas, grasas y carbohidratos complejos, convirtiéndose así en un superalimento muy beneficioso para la salud...

No invertir en uno mismo, el gran error de la mayoría de ciclistas
GENERAL / 7 de Noviembre, 2017

No invertir en uno mismo, el gran error de la mayoría de ciclistas

A medida que aumenta la experiencia sobre los pedales y se mejora el rendimiento físico, la gran mayoría de ciclistas apuesta por invertir en una nueva bicicleta o hacerse con toda una amplia gama de componentes a cual más ligero buscando una mejora en la forma de rodar. Disponer de un equipo de alto rendimiento es algo necesario en el mundo de la alta competición donde cada décima de segundo cuenta, pero a nivel aficionado, la mejor forma de mejorar el rendimiento (y notar esa mejora) sobre la bicicleta es invertir en uno mismo...

¿Por qué se afeitan las piernas los ciclistas? Cinco buenas razones para ello
GENERAL / 6 de Noviembre, 2017

¿Por qué se afeitan las piernas los ciclistas? Cinco buenas razones para ello

Lucir unas piernas bien depiladas no solo es cosa de mujeres. En el mundo del ciclismo, la inmensa mayoría de corredores pedalean con las piernas libres de vello y, aunque puede parecer que se trata de una simple cuestión estética, lo cierto es que hay buenas razones para ello más allá de lucir músculos y una bonita piel bronceada. ¿Es obligatorio depilarse las piernas para montar en bicicleta? Por supuesto que no, pero teniendo en cuenta las siguientes cuestiones, sí que se puede decir que es muy recomendable...

Diez razones de mucho peso para comenzar a montar en bicicleta
GENERAL / 3 de Noviembre, 2017

Diez razones de mucho peso para comenzar a montar en bicicleta

A medida que la gente toma conciencia del cambio climático, de la necesidad de cuidar más la salud y, en definitiva, de mejorar el futuro tanto del planeta como de las personas que lo habitan, la práctica de algún tipo de actividad deportiva de forma regular está cada vez más extendida a todos los niveles y edades. Dentro de estas actividades, el ciclismo se presenta como uno de los deportes más saludables, además de una de las mejores alternativas para sustituir los contaminantes coches el día de mañana...

Nueva York blinda (demasiado tarde) sus carriles bici con bloques de hormigón para evitar más atentados yihadistas
GENERAL / 3 de Noviembre, 2017

Nueva York blinda (demasiado tarde) sus carriles bici con bloques de hormigón para evitar más atentados yihadistas

En plena festividad de Halloween, pasadas las tres de la tarde en el barrio de Tribeca (Manhattan), la sangre de varias personas que circulaban por uno de los carriles bici de la ciudad tiñó el asfalto de rojo. No fue un accidente. No fue el atropello de un conductor imprudente. En esta ocasión, se trató de la despiadada acción de un terrorista islámico que, en nombre de un dios invisible, acabó con la vida de ocho inocentes dejando heridos a otros 12 tras arrollarlos con una furgoneta alquilada...

Para vestirse con fundamento sobre la bicicleta: la termorregulación y los efectos de diferentes temperaturas corporales
GENERAL / 2 de Noviembre, 2017

Para vestirse con fundamento sobre la bicicleta: la termorregulación y los efectos de diferentes temperaturas corporales

La termorregulación, también conocida como regulación corporal de la temperatura, es la capacidad que tiene un organismo biológico para modificar su temperatura dentro de ciertos límites, independientemente de la temperatura externa. Se trata de un importante proceso en el ser humano, necesario para equilibrar la ganancia (termogénesis) y pérdida (termólisis) de calor, cuya finalidad no es otra que mantener una temperatura corporal estable...

El mayor índice de actividades deportivas a escala planetaria: el mapa de calor de Strava
GENERAL / 2 de Noviembre, 2017

El mayor índice de actividades deportivas a escala planetaria: el mapa de calor de Strava

Una maratón en Berlín, una ruta cicloturista en Mongolia o un día de esquí por las pistas de Utah. Estas actividades deportivas, junto a mil millones más, son las que dan forma al nuevo mapa de calor de Strava, un espectacular índice gráfico que muestra más de 27.000 millones de kilómetros de datos superpuestos en un mapa planetario con el que descubrir los lugares más frecuentados para practicar deporte en el mundo...

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