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El perfil del ciclista español en 2018, según el informe anual de Strava
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El perfil del ciclista español en 2018, según el informe anual de Strava

Como cada año, la red social para deportistas más popular del mundo, Strava, ha elaborado su informe anual en el que revela el panorama y las tendencias del deporte gracias a los datos de más de 36 millones de usuarios en el mundo. En España, Strava cuenta con 1.6 millones de usuarios que durante 2018 han cargado 14.9 millones de actividades de ciclismo, arrojando unas estadísticas que la red social deportiva ha analizado para crear el perfil del ciclista español...

La hipoglucemia o pájara ciclista: todo lo que hay que saber
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La hipoglucemia o pájara ciclista: todo lo que hay que saber

Conocida en el mundo del ciclismo como pájara, la hipoglucemia es algo que la mayoría de ciclistas ha experimentado alguna vez. Se trata de una disminución de la concentración de glucosa en sangre, inferior a 50-60 mg/100 ml, que da lugar a un malestar generalizado con síntomas entre los que destacan sudor, temblores, mareos, visión borrosa, confusión y agotamiento físico. Aunque no se trata de un enfermedad grave en sí misma, es importante saber que una persona en estado de hipoglucemia puede terminar sufriendo convulsiones, pérdida de conciencia, coma, daño cerebral y muerte si no ingiere hidratos de carbono en un tiempo prudencial...

Un ciclista muerto en San Bartolomé de Tirajana (Gran Canaria) tras sufrir una grave caída
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Un ciclista muerto en San Bartolomé de Tirajana (Gran Canaria) tras sufrir una grave caída

Un ciclista de nacionalidad noruega y 55 años de edad falleció durante la jornada del jueves 13 de diciembre tras sufrir una caída mientras realizaba una ruta por las inmediaciones del municipio canario de San Bartolomé de Tirajana. El suceso se produjo sobre las 15:00 horas cuando el Centro Coordinador de Emergencias y Seguridad 112 recibió el aviso de que había un ciclista gravemente herido en el camino a Cruz Grande, un lugar muy frecuentado por aficionados a las bicis de montaña...

Siete alimentos ricos en proteínas que no pueden faltar en la dieta de un ciclista
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Siete alimentos ricos en proteínas que no pueden faltar en la dieta de un ciclista

La correcta nutrición de un deportista está directamente relacionada con el progreso físico, siendo de vital importancia prestar atención a los tres grandes grupos de nutrientes de la alimentación: grasas, hidratos y proteínas. En lo que respecta a estas últimas, son las encargadas de la correcta recuperación y regeneración de las fibras musculares, por lo que su aporte resulta indispensable para mantener un buen tono físico y, lo que es más importante, para evitar la degeneración muscular producida tras una actividad física intensa...

Seis ejercicios para entrenar las piernas por completo con ayuda del peso corporal
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Seis ejercicios para entrenar las piernas por completo con ayuda del peso corporal

Realizar ejercicios específicos para trabajar los músculos de las piernas es un requisito fundamental para potenciar el rendimiento sobre una bicicleta. Por suerte, no es necesario acudir a ningún gimnasio para realizar este tipo de entrenamiento, ya que con la única ayuda del peso corporal, es posible realizar toda una serie de ejercicios capaces de hacer flaquear las piernas en unos pocos minutos de intenso trabajo...

Cómo entrenar los gemelos en múltiples direcciones para rendir más como ciclistas
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Cómo entrenar los gemelos en múltiples direcciones para rendir más como ciclistas

El músculo gastrocnemio, más conocido popularmente como gemelos por estar separado en dos mitades, asume un papel fundamental en el rendimiento y potencia de los ciclistas, a pesar de que no siempre es entrenado con la importancia que se merece. Unos gemelos fuertes y proporcionados mejoran el pedaleo sobre la bicicleta (sobre todo en la fase descendente) y, por tanto, es muy recomendable dedicarles un entrenamiento específico...

Samuele Manfredi, una joven promesa del ciclismo italiano, en coma tras ser atropellado
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Samuele Manfredi, una joven promesa del ciclismo italiano, en coma tras ser atropellado

Samuele Manfredi, un ciclista italiano de 18 años considerado como una de las grandes promesas del país, se encuentra hospitalizado en estado de coma inducido tras ser atropellado en una de las vías del municipio de Toirano. El accidente se produjo durante la mañana del lunes 10 de diciembre cuando el ciclista, que realizaba uno de sus habituales entrenamientos, fue arrollado por un vehículo sufriendo graves traumatismos en la cabeza...

Cinco buenos consejos para rodar en bicicleta con viento fuerte
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Cinco buenos consejos para rodar en bicicleta con viento fuerte

Salir a entrenar con la bicicleta en esos días en los que el viento sopla más fuerte de lo habitual conlleva ciertos riesgos que requieren tomar ciertas medidas para prevenir accidentes no deseados. Lo más recomendable es quedarse en casa cuando las rachas de viento son importantes, pero también puede suceder que en mitad de una ruta la brisa cambie de fuerza y se convierta en un molesto vendaval. ¿Cómo rodar con viento fuerte sin perder el control de la bicicleta?..

Guía de compra: diez regalos económicos que gustan a cualquier ciclista
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Guía de compra: diez regalos económicos que gustan a cualquier ciclista

Para alguien ajeno al mundo de las bicicletas, elegir un regalo adecuado para un ciclista puede resultar una tarea bastante complicada, más si además la intención es no gastar demasiado dinero en el obsequio. ¿Hay regalos más o menos baratos que a su vez sean del agrado de la gran mayoría de ciclistas? Por supuesto que sí: las siguientes diez ideas económicas son perfectas para regalar en Navidad, o para cualquier otra ocasión...

La feria ciclista internacional Interbike cierra puertas
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La feria ciclista internacional Interbike cierra puertas

Emerald Expositions, la empresa responsable de Interbike, anuncia que la feria ciclista internacional no se celebrará de 2019 en adelante. Las razones del cierre de la exposición ciclista más importante de Estados Unidos son varias, entre ellas su localización y el aumento de los aranceles sobre las importaciones relacionadas con la industria de las bicicletas. Con este anuncio, Interbike se despide del calendario internacional de ferias ciclistas tras más de 35 años celebrándose...

Herido grave un ciclista gallego tras chocar con un perro suelto en la calzada
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Herido grave un ciclista gallego tras chocar con un perro suelto en la calzada

Un ciclista gallego resultó herido de gravedad durante la mañana del jueves 6 de diciembre tras chocar con un perro que andaba suelto por la calzada. Los hechos sucedieron sobre las 10 de la mañana cuando el accidentado, que circulaba por el lugar de Laxes, en la localidad pontevedresa de Cambados, cayó violentamente al suelo tras chocar con un perro suelto que se cruzó en su camino...

Queda inaugurado Gravity Zone, el primer Centro de BTT certificado en el Principado de Asturias
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Queda inaugurado Gravity Zone, el primer Centro de BTT certificado en el Principado de Asturias

El concejo de Tineo ha acogido durante este fin de semana la inauguración de Gravity Zone, el primer Centro de BTT certificado en el Principado de Asturias, denominado Gravity Zone. La presentación ha tenido lugar en un concejo que durante los últimos años se ha convertido en una referencia nacional del ciclismo en general y del Mountain Bike en particular, destacando en este último sus modalidades más agresivas como el Enduro y el Descenso...

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